デパートや飲食店に入ると冷房がかかり始める季節になりましたね。
暑いのは嫌いですが私は冷房がもっと苦手です。
特にスカートの時は脚が冷えて夜はむくんでしまいます。

そんな時に役立つツボをまとめてみました。
じぶんｄ

足三里（あしさんり）

ひざの外側、指３本分ほど下がった場所で、筋肉が盛り上がるポイントにあるツボ。足の疲れを取り、冷え性を改善。胃腸の疲れをやわらげるともいわれ、下半身むくみの対策に。

委中（いちゅう）

ひざ裏の中央上側にあるくぼみで、リンパ節にも近い場所にあるツボ。押したりもみほぐすことで、ふくらはぎに余分な老廃物がたまらないよう、流れを良くする働きに期待が。

承山（しょうざん）

ひざ裏からくるぶしまでの中間点と、ふくらはぎの中心ラインとの交点で、押すと少し痛みを感じる場所。腎臓に働きかけるといわれるツボで、脚全体のむくみや疲れにアプローチ。

太谿（たいけい）

内側くるぶしのすぐ後ろで、少しへこんだ部分。代謝を促して体内の水分バランスを整える作用があるといわれ、足のむくみを感じた際には必ず押したいツボ。足首もすっきり。