12月も後半になり、忘年会シーズンからクリスマスムードが高まってくることでしょう。
年末は大掃除などで身体を動かしますが、寒いこの時期は関節痛になやまされる人も少なくないです。
中医学では寒さによる体調不良を「寒邪が侵入して陽気を奪う」と考えます。
寒さで体内に寒邪が侵入して身体を冷やすと、さまざまな体調不良を起こします。
関節痛も冷えが原因で起こることがあります。
冬の時期の関節痛は温める事が大切です。
身体を動かしたり、暖房で温まる事も大事ですが、食事などで体内から温める事も忘れてはいけません。
食の養生
- シナモン
- よもぎ
- 紅花
- 温めた焼酎(少量)
などが有効と言われています。
顔色が青白くなるのも特徴ですので、寒い時期の関節痛でお悩みの方は冷えに十分注意してください。
