mukumi12月も後半になり、忘年会シーズンからクリスマスムードが高まってくることでしょう。

年末は大掃除などで身体を動かしますが、寒いこの時期は関節痛になやまされる人も少なくないです。

中医学では寒さによる体調不良を「寒邪が侵入して陽気を奪う」と考えます。

寒さで体内に寒邪が侵入して身体を冷やすと、さまざまな体調不良を起こします。
関節痛も冷えが原因で起こることがあります。

冬の時期の関節痛は温める事が大切です。
身体を動かしたり、暖房で温まる事も大事ですが、食事などで体内から温める事も忘れてはいけません。

食の養生

    • シナモン
    • よもぎ
    • 紅花
    • 温めた焼酎(少量)

などが有効と言われています。

顔色が青白くなるのも特徴ですので、寒い時期の関節痛でお悩みの方は冷えに十分注意してください。