中国のクリスマスでは「りんご」を送る習慣があります。
中国のクリスマスに送るりんごに健康的な意味合いは含まれていないのですが、中医学から見るとりんごは「医者を遠ざける果物」として漢方薬と同様に健康に良いとされています。
りんごの栄養素は豊富ですが、りんごの色によって効能が違います。
赤いりんごは心臓に優しく、記憶力の向上や泌尿器系の健康保持にもプラスとなります。中医学では、赤いりんごはコレステロールを低下させ、血管を軟化させる効果があるとされています。
青いりんごは歯と骨の健康維持を助け、肝臓の解毒作用を活発にします。そしてうつ病にも効くとされています。
黄色いりんごは免疫力を高め、一部の癌の予防に役立ちます。そのほか、黄色いりんごは視力の回復にも効きますので、眼精疲労の方にお勧めです。
しかし、りんごは身体の熱を冷ますともいわれていますので、寒い時期は熱を通した焼きりんごやアップルパイなどにして召し上がるのが良いです。
一日一個のりんごを食べて健康長寿を目指しましょう。
